pierwszy raz

Czyli taki RedBull bez cukru, to coś takiego jak Cola Zero, bez wartości odżywczej i można sobie pozwolić? Swoją drogą, pierwszy raz słyszę o takim RedBull'u, stąd też moje ździwienie :)

Najlepiej połączyć kreatyne z dietą! A co do szczegółów to proponuje brać bez fazy nasycenia. Bierz przez okres 4-5 tygodni dwa razy dziennie po 5 gram. Pierwszy raz rano na pusty żołądek a drugi raz od razu po treningu. Możesz dołączyć do kreatyny glukozę aby poprawić jej wchłanianie. Glukozy dodawaj do każdych 5g kreatyny w ilości około 30 gram. [...]

Mam jednak prosbe zebyscie przeczytali mojego posta i milion pierwszy raz odpowiedzieli Nie piszcie ze to bezsens bo własnie przez takie odpowiedzi temat sie nigdy nie zakonczy postarajcie sie rzetelnie odpowiadac Ja wiem swojeale interesuje mnie wasze zdanie Prawda jest taka ze moge sie mylic dlatego zamiescilem taki post Z góry dziekuje za [...]

jaaa pierdykam kolejny, który chce zrobić z siebie bossa ulicy? więc odpowiem milion pierwszy raz: NIE MA JEDNEGO UNIWERSALNEGO STYLU, KTÓRY GÓRUJE NAD WSZYSTKIM I JEST ABSOLUTNIE SKUTECZNY!!! dziękuję za uwage

[...] ja pierdykam niech ktoś zamknie tę błazenadę zanim zaczną odkrwać od nowa ogień i koło jaaa pierdykam kolejny, który chce zrobić z siebie bossa ulicy? więc odpowiem milion pierwszy raz: NIE MA JEDNEGO UNIWERSALNEGO STYLU, KTÓRY GÓRUJE NAD WSZYSTKIM I JEST ABSOLUTNIE SKUTECZNY!!! dziękuję za uwage jakby mi ktoś tak napisał chyba bym się czuła [...]

a pytałem co to jest to co podałeś , plan treningowy ? bo przyznam się pierwszy raz w życiu widzę taki BOHOMAZ . Bierz 2 zestawy FBW lub SPLIT podziałem na ruchy push/pull/leg i goń na trening . stosuj gotowe rozwiązanie , nie układaj samodzielnie planów ;-)

[...] sztangą 12x45kg, 10x50kg, 8x55kg 3.Wiosłowanie sztangielką 12x17,5kg, 10x20kg , 8x22,5kg 4.Ściąganie drążka wyciągu górnego stojąc w opadzie tułowia 3x12x35kg 5.Dzień dobry ze sztangą(pierwszy raz to robiłem) 3x12x30kg Ostatnio miałem bóle kręgosłupa i dlatego zrezygnowałem chwilowo z MC. Zmieniony przez - 23Viper23 w dniu 2012-07-20 15:05:58

Przepraszam, ze kazalam tak dlugo czekac na odpowiedz .... Nie jestem dietetykiem, ale przetestowalam ta dietke na sobie i naprawde czuje sie rewelacyjnie , zeszczuplalam, powrocilam do biegania , mam lepsza cere, paznokcie , wlosy, i wbrew temu co piszesz mnostwo energii. Pierwszy raz nie msyle o jedzeniu, o tym ze czegos sobie odmawiam, NIE [...]

ja mam podobny problem, tzn przy moim wzroscie malo waze. dokladniej to mam 198 i waze 71 :P dzisiaj ide pierwszy raz na silke. pozatym cwiczylem aikido przez poltora roku ale mnie znudzilo, jednak znalazlem to czego szukalem i jest tym czyms Capoeira ;) ( no juz od ponad roku ) a teraz silka zeby przybrac masy i dostac sily. PS. a takie pytanie [...]

rocznik-83 Wyniki z tego sezonu: 400m - 50.34 sek. 300m - 36.74 sek. 800m - 2.05 sek.(pierwszy raz w życiu biegłem ten dystans) Średnio jak na mój wiek ale wracam po bardzo ciężkiej kontuzji. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

Jerome ma takie bloki teraz czy zawsze się tak zachowywał bo nie kojarze(patrzył na długopis jakby pierwszy raz takie coś widział)

te nie wiedzialem kto to bazelak, wpisalem w youtube to pokazalo jakies polskie WWE z jego udzialem, a Walus to w ogole pierwszy raz slysze %-)

[...] coś skleić dla siebie. Widze że jesteście juz obeznani w tym fachu jeśli chodzi o kreatyne;d Mam prosbe jestem nowicjuszem w tym sporcie. Czy mógby mi ktoś napisać program dawkowania,i czy trzeba do niej stosować jakies dodatki(i wogóle jaki rodzaj na pierwszy raz:P ) i diety jaką trzeba stosować podczas brania kreatyny? Byłbym wdzięczny:)

no i ode mnie poszło ;) mam nadzieje że wreszcie sie na cokolwiek załapie , mój pierwszy raz może ;D

JUPI na 50 miejscu się załapałem !! ahahahah jak super pierwszy raz w życiu coś wygrałem ;):):) brawo dla Banana i dla Animala ;)

[...] sztangą 12/20kg 10/25kg 8/27,5kg 6/30kg Tutaj niemiłe zaskoczenie - było dość trudno. Podciąganie na drążku nachwytem 4s 3 3 2 2 Moja słaba strona. Szrugsy 2s max Mój pierwszy raz i oswajam się z techniką. Przedramiona: Uginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną podchwytem 3s max Przedramiona ostro paliły, ciężko było mi zwisać na drążku w [...]

Snow,RA1NM4N,Patriot hehehe po SOG'u. Text "piździ jak na Uranie" słyszałem pierwszy raz własnie się wygrzebałem z pod stołu SnOw - doczytałem do końca więc... czekam... To ja opowiem taką historyjkę, kiedys pracowałem w firmie sprzedającej sprzet nurkowy i paralotniarski. Na scianach wisiały kaski, skafandry nurkowe i takie tam fajne [...]

glosiu sog jak nic a tak wogole to bedzie jeszcze kooopa textow ktore uslyszysz pierwszy raz w zyciu wiec se zrob pod stolem legowisko ..::HaVe No FeAr::..

to fakt paziu ale ja uzywam pasa asekuracyjnego i od czasu kiedy pierwszy raz go uzylem nie czyje na drugi dzien bolu w kregoslupie. Ale jak juz wspomnialem co jakis czas robie sobie odpoczynek od sztangi i jade niemalze na samym wyciagu... "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Ciekawa sprawa. Tez podroslem po zapisaniu sie na silke -- i to pierwszy raz od kilku lat - ze 184 na 186. Zastanawiam sie tylko czy takie sztuczne 25 cm na pewno sie nie odbije jakos w przyszlosci.